Baby Moon Yoga Retreat

  • 13.09. - 15.09.2024
  • 2 Übernachtungen

Mit dem Yoga-Retreat mit Charis Haase fit und entspannt durch die Schwangerschaft.

Angebot

  • 2 Übernachtungen
  • 2x Frühstück vom abwechslungsreichen Buffet
  • 2x Abendessen mit vegetarischer Option (Buffet oder Menü nach Wahl des Küchenchefs)
  • 4x Yogaeinheiten für werdende Mütter mit Charis Haase
  • Tee und Wasser während der Yoga-Einheiten

Inklusive

  • Abwechslungsreiches Frühstücksbuffet
  • Buch- und Spieleverleih
  • Flasche Wasser zur Begrüßung im Zimmer
  • Kinder bis 6 Jahren übernachten kostenlos im Bett der Eltern
  • Nutzung von Schwimmbad, Sauna, Fitnessraum und Yogaraum
  • WLAN

Informationen

  • Aufenthalt zzgl. örtlicher Kurtaxe
  • Fahrradraum
  • Gepäckaufbewahrung
  • Hundepauschale (25,00 € pro Hund pro Nacht und Zimmer)
  • Ladestation für Elektroautos (Stellplatz inkl. Servicegebühr 35,00 € pro Nacht)
  • Nichtraucherhotel (Zimmer & Balkon)
  • PKW-Stellplatz auf dem Hotelgelände (13,00 € pro Nacht)
  • PKW-Stellplatz in der Garage des Hauses Fortuna (20,00 € pro Nacht)
  • Pool mit Gegenstromanlage und Sprudelliegen
  • Restaurants & Lounge
  • Saunalandschaft mit Blick auf die Ostsee
  • Wellness & Kosmetik

Ablaufplan

Freitag, 13.09.2024

  • Ab 16:00 Uhr Check-in
  • 17:00 Uhr Mom-to-be-circle & gemeinsames Kennenlernen: Wir lernen uns in einer vertrauensvollen Atmosphäre näher kennen und tauschen uns aus.
  • 17:30 – 18:30 Uhr Stretch & Relax: sanfte Dehnungen und tiefe Atemzüge lösen Verspannungen und beruhigen deinen Geist.
  • 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant "Strandläufer"

Samstag, 14.09.2024

  • 07:30 – 08:30 Uhr Morning Miracle: eine sanfte und aktivierende Yogaeinheit für dich und dein ungeborenes Baby.
  • 09:00 Uhr Frühstück im Restaurant "Strandläufer"
  • 16:00 – 18:00 Uhr „Flowing into motherhood – Beckenboden meets Pranayama“. Du erlernst Yogahaltungen und Atemtechniken für deine Schwangerschaft und deine entspannte und friedliche Geburt. Dein Weg zu einer positiven Entbindung. Die Kombination aus Beckenboden und Pranayama fokussiert sich auf die Stärkung und das Bewusstseins des Beckenbodens mit der Kunst der Pranayama, der Atemkontrolle. Durch gezielte Übungen entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Bewusstsein und schenkt Raum für eine entspannte und friedliche Geburt.
  • 19:00 Abendessen im Restaurant "Strandläufer"

Sonntag, 15.09.23

  • 07:30 - 08:45 Uhr Flowing into motherhood - kreiere Selbstvertrauen & eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby: Der Abschlussflow ermächtigt dich selbstbewusst und in voller Blüte in die Elternschaft einzutreten.
  • 09:00 Uhr Frühstück im Restaurant "Strandläufer"
  • Check-out bis 11:00 Uhr

Flowing into motherhood - fit und entspannt durch Schwangerschaft & Geburt.

Entfliehe dem Alltagstress und finde deine innere Ruhe beim ganzheitlichen Wohlfühl-Retreat für werdende Mütter. Schenke dir die Selbstfürsorge und Aufmerksamkeit, die es in dieser besonderen Phase deines Lebens braucht. Gemeinsam werden wir in sanfte Yoga-Praktiken und beruhigende Atemtechniken eintauchen und die besondere Reise der Schwangerschaft gemeinsam zelebrieren.

Du lernst:

  • Dich maximal zu entspannen In deinen Körper hinein zu spüren und zu erkennen, welche Bedürfnisse du hast
  • Körperlichen Beschwerden gezielt entgegenzuwirken
  • Beweglich zu bleiben
  • Deine innere Mitte zu kräftigen und gezielt anzusteuern
  • Yogahaltungen, die dich bei der Geburt unterstützen
  • Atemtechniken zu nutzen
  • Affirmationen & Meditationen für ein positives Mindset

Über Charis Haase

Charis lebt einen ganzheitlichen Coachingspirit. Sie hat Lehramt studiert, ist Pädagogin, Trainerin & Coach in der Personalentwicklung und hat ihr eigenes Yoga Business „Yoga mit Charis“ gegründet. Sie unterrichtet mehrere Yogaklassen als selbstständige Yogalehrerin, ist zweifach Mama und lebt mit ihrer Familie in Norddeutschland.

Charis Yogastil ist fließend und richtet sich an alle Level! Neben Hatha, Vinyassa, Yin und Faszienyoga hat sie eine Zusatzausbildung und Zertifizierung für Pre- und Postnatalyoga und unterrichtet in Kooperation mit einer Hebammenpraxis Prenatalyoga „Flowing into Motherhood - fit und entspannt durch Schwangerschaft und Geburt. Dein Weg zu einer positiven und friedlichen Entbindung“ für alle Trimester und Postnatalyoga mit dem Fokus Beckenboden & starke Körpermitte. Charis hat eine tiefe Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden. Yoga ermöglicht es ihr, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und anderen dabei zu helfen, dieses Gleichgewicht ebenfalls zu finden. Die transformative Kraft des Yoga hat ihr Leben bereichert - sie möchte diese positiven Veränderungen mit anderen teilen, um ihnen zu helfen, ein achtsames, erfüllteres und gesünderes Leben zu führen - sich und seine Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Yoga ist weit mehr als physische Übungen auf der Matte - es ist eine wunderbare Reise zur Selbstentdeckung und inneren Transformation.

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