Happy Easter Selfcare Retreat
- 18.04. - 21.04.2025
- 3 Übernachtungen
Beim "Happy Easter Selfcare"-Retreat erwarten dich Tage voller Entspannung, Inspiration und neuer Energie. Mit wohltuenden Selfcare-Ritualen, sanftem Yoga, Meditation und kleinen Achtsamkeitsmomenten läuten wir gemeinsam den Frühling ein.
Angebot
- 3 Übernachtungen
- 3x Frühstück vom abwechslungsreichen Buffet
- 3x Abendessen im Restaurant Strandläufer
- 6 Einheiten Yoga, Meditation und Flow mit Barbara Pascaly aus Berlin
- Tee und Wasser zu den Yoga-Einheiten im Raum
- Mindestteilnehmer 10
- Tipp: my arcona Mitglieder buchen mit 10 % Preisvorteil
Inklusive
- Abwechslungsreiches Frühstücksbuffet
- Buch- und Spieleverleih
- Flasche Wasser zur Begrüßung im Zimmer
- Nutzung von Schwimmbad, Sauna, Fitnessraum und Yogaraum
- WLAN
Informationen
- Aufenthalt zzgl. örtlicher Kurtaxe
- Fahrradraum
- Gepäckaufbewahrung
- Hundepauschale (25,00 € pro Hund pro Nacht und Zimmer)
- Ladestation für Elektroautos (Stellplatz inkl. Servicegebühr 35,00 € pro Nacht)
- Nichtraucherhotel (Zimmer & Balkon)
- PKW-Stellplatz auf dem Hotelgelände (13,00 € pro Nacht)
- PKW-Stellplatz in der Garage des Hauses Fortuna (20,00 € pro Nacht)
- Pool mit Gegenstromanlage und Sprudelliegen
- Restaurants & Lounge
- Saunalandschaft mit Blick auf die Ostsee
- Wellness & Kosmetik
Ablaufplan Happy Easter Selfcare
Donnerstag, 18.04.2025
- Check-in ab 16:00 Uhr
- 17:00 - 19:00 Uhr Erholsamer Yoga Flow
In dieser ersten Yogapraxis geht es darum, den Alltag hinter dir zu lassen und ganz in deinem Selfcare-Wochenende anzukommen. Was bedeutet Erholung für dich persönlich? - 19:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Freitag, 19.04.2025
- 7:30 - 9:30 Uhr Yoga for Wellbeing
Diese Yogaeinheit fördert deine Mobilität und stärkt dein Körpergedächtnis mit positiven Impulsen. Dich erwarten liebevoll angeleitete Asanas, kombiniert mit dynamischen Flow-Sequenzen. Dabei findest du neue Kraft und förderst deine Flexibilität. Was bedeutet Wellbeing für dich ganz persönlich? - 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- 16:00 - 18:00 Uhr Aroma Yoga & Journaling
An diesem Abend begleiten dich ätherische Öle bei deinem Journaling und deinen sanften Yoga-Übungen. Journaling bietet dir die Möglichkeit, Gedanken zu ordnen, Ideen zu reflektieren oder einen Zugang zu Gefühlen zu finden, die im Alltag oft keinen Raum haben. Die wohltuenden Düfte der Öle helfen dir, dich zu fokussieren und noch tiefer in deine persönliche Wellness-Erholung einzutauchen. Was brauchst du, um deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten? - 18:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Samstag, 20.04.2025
- 7:30 - 9:30 Uhr Meditation in Motion & Mindful Vinyasa
Das Wiederholen einfacher Bewegungsabläufe hilft dir, in einen meditativen Zustand einzutauchen. Die anschließende ganzheitlich-regenerative Vinyasa-Praxis vertieft deine Achtsamkeit und schenkt dir Raum, deinen inneren Akku aufzuladen. Dabei kannst du das Gefühl von Einklang zwischen Körper und Geist neu entdecken. Wie fühlst du dich an diesem zweiten Morgen deines Yoga-Retreats? - 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- 16:00 - 18:00 Uhr Faszien Release & Yin Yoga
Der Abend steht ganz im Zeichen von purer Selfcare! Freue dich auf eine sanfte und zugleich effektive Faszien-Stimulation, die deine Muskeln tief entspannt, bevor du in eine meditative Yin-Yoga-Praxis eintauchst. Dabei verweilst du in den (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten – eine Einladung, loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Woran hältst du noch fest, obwohl du längst loslassen möchtest? - 18:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Sonntag, 21.04.2025
- 7:30 - 9:30 Uhr Yoga Beat Fusion
Wer loslässt, hat zwei Hände frei.“ (Konfuzius) Diese Yogaeinheit schenkt dir neue Gelassenheit und frischen Elan für deinen Alltag. Yoga Beat Fusion ist eine dynamische Weiterführung des Vinyasa Flows, bei der die Musik eine zentrale Rolle spielt. An diesem Morgen verbindest du deine Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus der Musik, sodass fließende und harmonische Sequenzen entstehen. Hast du schon einmal das Gefühl eines mentalen Flow-Zustands erlebt? - 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- Bis 11:00 Uhr Check-out
Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse Neues zu erleben.
Über Barbara Pascaly
„Yoga ist Medizin für den Körper und den Geist“ — das ist das Credo von Barbara Pascaly, seit sie vor über 20 Jahren als Ausgleich zum schnelllebigen Berliner Großstadtrummel und zum stressigen Arbeitsalltag als Designerin ihre Liebe zum Yoga gefunden hat. Sie bildet angehende Yogalehrerinnen und Yogalehrer in verschiedenen Yogastilen aus, unterrichtet mit viel Leidenschaft in mehreren Berliner Studios und gibt Workshops in ganz Deutschland.
Sie ist eine zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin, Vinyasa-Flow- und Inside-Yoga-Lehrerin mit über 750 Ausbildungsstunden. Im Fokus ihrer Unterrichtsstunden steht die gesunde Körperausrichtung in den Yogahaltungen. Ein abwechslungsreiches und holistisches Sequencing, das eine Mischung aus kräftigender Aktivität, fließender Mobilisierung und lösenden Entspannungsphasen umfasst, sieht sie als kreativen Teil ihrer Arbeit. Ihre Retreats sind so gestaltet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig sind ihr die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse, Neues zu erleben.
Anreise
Ob bequem mit dem Auto oder entspannt, kostengünstig und umweltfreundlich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln - hier findet ihr alle Infos zur Anreise ins Vju.
