Yoga Tune Up® Retreat

  • 17.10. - 20.10.2024
  • 3 Übernachtungen

Aktiviere deine Ressourcen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Resilienz.

Angebot

  • 3 Übernachtungen
  • 3x Frühstück vom abwechslungsreichen Buffet
  • 3x Abendessen (Buffet oder Menü nach Wahl des Küchenchefs)
  • 8 Einheiten Yoga, Breathwork und Meditation mit Christina Gericke

Inklusive

  • Abwechslungsreiches Frühstücksbuffet
  • Buch- und Spieleverleih
  • Flasche Wasser zur Begrüßung im Zimmer
  • Kinder bis 6 Jahren übernachten kostenlos im Bett der Eltern
  • Nutzung von Schwimmbad, Sauna, Fitnessraum und Yogaraum
  • WLAN

Informationen

  • Aufenthalt zzgl. örtlicher Kurtaxe
  • Fahrradraum
  • Gepäckaufbewahrung
  • Hundepauschale (25,00 € pro Hund pro Nacht und Zimmer)
  • Ladestation für Elektroautos (Stellplatz inkl. Servicegebühr 35,00 € pro Nacht)
  • Nichtraucherhotel (Zimmer & Balkon)
  • PKW-Stellplatz auf dem Hotelgelände (13,00 € pro Nacht)
  • PKW-Stellplatz in der Garage des Hauses Fortuna (20,00 € pro Nacht)
  • Pool mit Gegenstromanlage und Sprudelliegen
  • Restaurants & Lounge
  • Saunalandschaft mit Blick auf die Ostsee
  • Wellness & Kosmetik

Ablaufplan Yoga-Retreat mit Christina Gericke

Donnerstag, 17.10.2024

  • Check-in ab 16:00 Uhr
  • 17:00 - 18:30 Uhr Yoga Tune Up® zum Ankommen
  • 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant "Strandläufer"
  • 21:00-21:30 Uhr – Abendroutine Breath & Bliss, anschließend stille Meditation

Freitag, 18.10.2024

  • 9:00 - 10:00 Uhr Morgenroutine Move & Roll
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • 16:30 - 18:30 Uhr Yoga Tune Up® für Schulter- und Nacken
  • 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
  • 21:00-21:30 Uhr – Abendroutine Breath & Bliss, anschließend stille Meditation

Samstag, 19.10.2024

  • 9:00 - 10:00Uhr Morgenroutine Move & Roll
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • 16:30 – 18:30 Uhr Yoga Tune Up® für unteren Rücken & Hüften
  • 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant "Strandläufer"
  • 21:00-21:30 Uhr – Abendroutine Breath & Bliss, anschließend stille Meditation

Sonntag, 20.10.2024

  • 9:00 - 10:00Uhr Morgenroutine Move & Roll
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • Check-out bis 11:00 Uhr

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen.

Bliss Yoga & Self-Care Retreat

Aktiviere deine Ressourcen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Resilienz. Erfahre unter der einfühlsamen Anleitung von Yogalehrerin Christina Gericke (Yogalehrerin E-RYT 200/YACEP, Certified Yoga Tune Up® Teacher, Roll Model Method® Practitioner) die kraftvolle Symbiose von Faszienmassagen, präzisen Yogaübungen, innovativen Entspannungstechniken und dem liebevollen Umgang mit dir selbst.

Yoga Tune Up®: Erlebe eine innovative Methode, die nicht nur körperliche Fitness, Beweglichkeit und Kraft fördert, sondern auch Raum für Selbstfürsorge schenkt. Spüre, wie muskuläre Verspannungen sich lösen, dein Nervensystem zur Ruhe kommt und innere Ressourcen aktiviert werden.

Breath & Bliss: Erlebe mit Breath & Bliss die Kraft der Selbstregulierung durch Atemtraining. Spezielle Atemtechniken, begleitet von wohltuenden Faszienmassagen, führen dich in tiefe Entspannung und eröffnen neue Wege der Balance und Harmonie für Körper und Geist.

Deine Reise zu ganzheitlichem Wohlbefinden beginnt mit dieser Auszeit!

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