Strong Women Retreat
- 25.09. - 28.09.2025
- 3 Übernachtungen
Bist du bereit, deine wahre Stärke zu entdecken und die beste Version deiner selbst zu werden? Das "Powerful You – Strong Women Retreat" mit Halima Elkasmi ist eine transformative Reise für Frauen, die ihr Selbstvertrauen, ihre Selbstsicherheit und ihr inneres Potenzial entfalten möchten. In einer unterstützenden, kraftvollen Umgebung wirst du nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental und emotional wachsen.
Angebot
- 3 Übernachtungen
- 3x Frühstück vom abwechslungsreichen Buffet
- 3x Abendessen im Restaurant Strandläufer
- 7 Einheiten Breathwork, Selbstverteidigungstechniken & Workshops mit Halima Elkasmi
- Tee und Wasser im Raum
- Yogaraum mit Equipment
- Mindestteilnehmer 6
Inklusive
- Abwechslungsreiches Frühstücksbuffet
- Buch- und Spieleverleih
- Flasche Wasser zur Begrüßung im Zimmer
- Kinder bis 3 Jahre übernachten kostenlos im Bett der Eltern
- Nutzung von Schwimmbad, Sauna, Fitnessraum und Yogaraum
- WLAN
Informationen
- Aufenthalt zzgl. örtlicher Kurtaxe
- Fahrradraum
- Gepäckaufbewahrung
- Hundepauschale (25,00 € pro Hund pro Nacht und Zimmer)
- Ladestation für Elektroautos (Stellplatz inkl. Servicegebühr 35,00 € pro Nacht)
- Nichtraucherhotel (Zimmer & Balkon)
- PKW-Stellplatz auf dem Hotelgelände (13,00 € pro Nacht)
- PKW-Stellplatz in der Garage des Hauses Fortuna (20,00 € pro Nacht)
- Pool mit Gegenstromanlage und Sprudelliegen
- Restaurants & Lounge
- Saunalandschaft mit Blick auf die Ostsee
- Wellness & Kosmetik
Powerful You Ablaufplan
Donnerstag, 25.09.2025
- individuelle Anreise
- ab 16:00 Uhr Check-In
- 17:00 - 18:00 Uhr Breathe Into the Moment
Diese Einführungssession lädt dazu ein, den Atem als Werkzeug für Ruhe und Präsenz zu entdecken. Sanfte Übungen helfen, nach der Anreise anzukommen und sich auf das Wochenende einzustimmen. Der Atem darf fließen – für ein Ankommen im Hier und Jetzt. - 18:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Freitag, 26.09.2025
- 8:00 - 9:00 Uhr Morning Breathwork
Starte den Tag mit vitalisierender Atemarbeit. Diese Session aktiviert Körper und Geist, bringt Klarheit und Energie – für einen kraftvollen Start in den Tag. - 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- 16:00 - 18:00 Uhr Self-Defense Session – Challenge Your Body, Heal Your Mind
In dieser intensiven Session verbinden sich körperliche Herausforderung und mentale Heilung. Durch gezielte Selbstverteidigungstechniken wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch die geistige Widerstandskraft aufgebaut.
Highlights:
Körperliche Herausforderung: Effektive Selbstverteidigungstechniken stärken den Körper und optimieren die Fitness.
Mentale Stärke: Körperliche Aktivität wird genutzt, um mentale Blockaden zu überwinden und inneres Selbstvertrauen zu fördern.
Selbstbewusstsein aufbauen: Mit jeder Technik wächst die Selbstsicherheit und der Geist wird gestärkt.
Balance finden: Körperliche Anstrengung wird mit mentaler Regeneration kombiniert – für eine ganzheitliche Erfahrung. - 18:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Samstag, 27.09.2025
- 8:00 - 9:00 Uhr Morning Breathwork
Am Morgen widmen wir uns dem Atem, um Fokus und Gelassenheit für den Tag zu schaffen. Mit gezielten Atemtechniken wird die innere Balance gefördert, um sowohl körperlich als auch mental auf die Herausforderungen des Tages vorbereitet zu sein. - 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- 13:00 - 14:30 Uhr Workshop – Find Your Focus – Master Your Defense
Dieser Workshop verbindet Selbstverteidigungstechniken mit mentalem Fokus und bewusster Körperarbeit.
Inhalte:
Praktische Übungen zur Selbstverteidigung
Techniken für mentale Klarheit und Konzentration
Aufbau von Selbstvertrauen und innerer Stärke
Ein Raum, um Fähigkeiten zu stärken und mit neuem Selbstbewusstsein hervorzugehen - 16:00 - 17:30 Uhr Self-Defense Session – Unleash Your Strength
Tauche ein in eine energiegeladene Einheit, die u.a. Taekwondo-Kick-Techniken mit mentaler Stärke verbindet.
Highlights:
Effektive Taekwondo-Kicks: Lerne präzise und kraftvolle Techniken für Selbstverteidigung.
Stärkung des Selbstvertrauens: Spüre, wie jeder Kick dein inneres Vertrauen wachsen lässt.
Mentale und körperliche Power: Entdecke deine Stärke und erlebe, wie du sie gezielt einsetzt.
Dynamik und Fokus: Verbinde Schnelligkeit und Konzentration in jeder Bewegung.
Nachhaltige Skills: Nimm praktische Fähigkeiten mit, die dich langfristig stärken. - 18:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Sonntag, 28.09.2025
- 8:00 - 9:00 Uhr Harmonizing Power and Peace Through Breath
In dieser abschließenden Session bringen wir Körper und Geist in Einklang. Durch bewusste Atemarbeit schaffen wir einen harmonischen Übergang von den kraftvollen Übungen des Wochenendes zu einem Gefühl der inneren Ruhe, das in den Alltag mitgenommen werden kann. - 9:00 - 9:30 Uhr Abschlussrunde
- 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- Check-out bis 11:00 Uhr
Was dich erwartet:
- Kampfsport für Frauen: Unter der erfahrenen Anleitung von Halima Elkasmi, die seit vielen Jahren als Trainerin und Kämpferin tätig ist, lernst du, deine innere Stärke zu aktivieren. Diese Trainingseinheiten fördern nicht nur deine körperliche Kraft, sondern stärken auch dein Selbstbewusstsein und deinen Mut, Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen.
- Breathwork: Mit gezielten Atemtechniken hilft dir Halima, dein Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen. Atemarbeit ist ein kraftvolles Werkzeug, um innere Ruhe zu finden, mentale Klarheit zu gewinnen und emotionale Balance nachhaltig zu fördern.
- Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein: In speziell entwickelten Workshops entdeckst du, wie du deine innere Stärke in allen Lebensbereichen aktivierst. Halima begleitet dich auf dem Weg zu einem neuen, kraftvollen Selbstbild, das dich in jeder Situation stärkt.
Warum du dieses Retreat nicht verpassen solltest:
- Du möchtest deine innere Stärke entfalten und mit Selbstvertrauen durchs Leben gehen.
- Du bist bereit, dich körperlich und mental weiterzuentwickeln.
- Du suchst eine unterstützende Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig inspirieren und empowern.
- Du möchtest von einer erfahrenen Trainerin begleitet werden, die dich auf deinem Weg zur starken, selbstbewussten Frau unterstützt.
Über Halima Elkasmi
Halimas Geschichte als ehemalige Spitzensportlerin und nun zertifizierte Functional Personal Trainerin und Yoga Lehrerin ist geprägt von Leidenschaft, Ehrgeiz und ständiger Weiterentwicklung. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Hochleistungssport und fundierten Kenntnissen im Bereich der Funktion von Gehirn und Körper steht sie ihren Kunden zur Seite, um sie auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu begleiten.
Als zertifizierte Functional Personal Trainerin und Yoga Lehrerin ist sie darauf spezialisiert, ihre Kunden dabei zu unterstützen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihre körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von Empathie, Geduld und Motivation, um sicherzustellen, dass ihre Kunden das Beste aus sich herausholen können. Ihre Schwerpunkte liegen dabei auf funktionellem Training, Yoga und Stressmanagement-Techniken.
"Es erfüllt mich mit Freude, meinen Kunden dabei zu helfen, sich körperlich und mental zu stärken und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen. Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit mit Ihnen zu teilen und Sie auf Ihrem Weg zu einem fitteren und glücklicheren Leben zu unterstützen."
Anreise
Ob bequem mit dem Auto oder entspannt, kostengünstig und umweltfreundlich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln - hier findet ihr alle Infos zur Anreise ins Vju.
