Yoga-Retreat Let It Go

  • 03.10. - 06.10.2024
  • 3 Übernachtungen

Nimm dir Zeit innezuhalten, Altes loszulassen, Neues zu probieren und dich zu erholen.

Angebot

  • 3 Übernachtungen
  • 3x Frühstück vom abwechslungsreichen Buffet
  • 3x Abendessen (Buffet oder Menü nach Wahl des Küchenchefs)
  • 6 Yogaeinheiten, Meditation und Flow mit Barbara Pascaly aus Berlin

Ablaufplan Yoga-Retreat Let It Go

Donnerstag, 03.10.2024

  • Check-in ab 16:00 Uhr
  • 17:00 - 19:00 Uhr Gentle Yoga Flow
    Say Hello und atme durch. Während dieser erholsamen Yogapraxis kannst du den Alltag abschütteln und in deinem Wochenende ankommen.
  • 19:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer

Freitag, 04.10.2024

  • 7:30 - 9:30 Uhr Yoga for Mobility
    Komme in die Kraft und steigere deine Flexibilität. Diese Yogaeinheit fördert deine Mobilität und füttert dein Körpergedächtnis positiv. Dich erwarten mit Liebe zum Detail angeleitete Asanas gepaart mit dynamischen Flowsequenzen.
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • 16:00 - 18:00 Uhr Aroma Yoga
    Entspanne dich vollständig und richte deine Aufmerksamkeit nach Innen. An diesem Abend begleiten dich ätherische Öle bei sanften Yoga-Übungen. Die Öle unterstützen dich dabei, zu fokussieren und noch tiefer in deine persönliche Wellness-Erholung einzutauchen.
  • 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer

Samstag, 02.10.2024

  • 7:30 - 9:30 Uhr Meditation in Motion & Mindful Vinyasa
    Lade deinen inneren Akku auf und entdecke das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist. Das Wiederholen einfacher Bewegungsabläufe unterstützt dich dabei, in einen meditativen Zustand zu kommen. Die ganzheitlich-regenerative Vinyasapraxis im Anschluss an die Bewegtmeditation fördert die Achtsamkeit.
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • 16:00 - 18:00 Uhr Faszien Release & Yin Yoga
    Komme zur Ruhe und lasse die Seele baumeln. Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien und Entspannung deiner Muskeln, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Hierbei werden die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten.
  • 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer

Sonntag, 03.10.2024

  • 7:30 - 9:30 Uhr Yoga Beat Fusion
    Say Goodbye und schaffe Raum für Neues. Yoga Beat Fusion ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. An diesem Morgen verbindest du Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen. Diese Yogaeinheit entlässt dich mit neuer Gelassenheit und frischem Elan in deinen Alltag.
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • Bis 11:00 Uhr Check-out

 

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse Neues zu erleben.

Über Barbara Pascaly

„Yoga ist Medizin für den Körper und den Geist“ - das ist das Credo von Barbara Pascaly, seit sie vor über 10 Jahren als Ausgleich zum schnelllebigen Berliner Großstadtrummel und dem stressigen Arbeitsalltag als Designerin ihre Liebe zum Yoga gefunden hat.

Sie unterrichtet mit viel Leidenschaft in verschiedenen Berliner Yogastudios und gibt Workshops innerhalb Deutschlands. Sie ist mit über 750 Stunden zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin, Inside-Yoga- und Inside-Flow-Lehrerin. Im Fokus ihrer Unterrichtsstunden steht die gesunde Körperausrichtung in den Yogahaltungen. Ein abwechslungsreiches und holistisches Sequencing mit einer Mischung aus kräftigender Aktivität, fließender Mobilisierung und lösenden Entspannungsphasen sieht sie als kreativen Teil ihrer Arbeit.

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